Chocolade havermout

Goeiemorgen! Heb je al ontbeten? Sta je weer op en ben je snel een boterham met pindakaas of nutella aan het smeren? Wacht, dat kan anders en gezonder! Vaak hebben we in de ochtend weinig tijd door kindjes of werk of sport. Daarom ben ik altijd op zoek naar snelle gezonde ontbijtjes en dit was weer een topper! Ik ben

Read more

Ademhalen; Oefenen, oefenen en nog eens oefenen…

Een goede ademhaling is heel gezond. Wist je dat je met ademhalen heel veel kan regelen in je eigen lichaam? Zoals ik al eens eerder schreef is een goede ademhaling heel belangrijk voor het ontstressen. Dat is voor iedereen wel eens handig. Het helpt je te ontspannen waardoor je je energie beter gebruikt. Ook tijdens het sporten is het belangrijk

Read more

Gezonde kipwraps met pindasaus

Sjonge wat is het toch moeilijk. Moeilijk om weer in dat gareel te komen. Tijdens de vakantie hebben we zo heerlijk gegeten. En eerlijk, ik heb niet gelet op suikers, gezond, vega wel of niet… nee, ik heb lekker gegeten wat ik wilde. Waarom ook niet? Daar is het vakantie voor vind ik. We hebben er van genoten, maar dan

Read more

Verjaardagstaart op de camping

Nog een paar dagen, dan gaan we eindelijk weg. Onze dochter staat te springen, want op vakantie is ze jarig! De slingers en ballonnen zijn vast ingepakt, even als haar kadootje. Ze weet van niks. Als grote verrassing gaan we op die dag naar een groot waterpretpark met eindeloos lange glijbanen. Maar de verrassing is natuurlijk helemaal compleet met een

Read more
1 2 3 4 41