Core stability training. Je wordt er tegenwoordig door elke fitness-guru mee doodgegooid en dat is niet voor niks! Ze mogen tegenwoordig niet meer ontbreken bij je hardloop of fitness trainingen, de squats, planking en de superman. Ik leg vandaag uit waarom en wat de beste core oefeningen zijn voor jou!   Core stability Simpel gezegd is de core stability de mate