De feiten en de fabels…

Je hoort de vreemdste verhalen over hoe je het beste kunt afvallen. Er zijn ontzettend veel verschillende diëten, maar wat werkt nu echt? Er zijn wat basis principes waar ik heilig van overtuigd ben. Natuurlijk zijn er diëten die bepaalde voedingsmiddelen elimineren maar dan moet je dat dus elimineren de rest van je leven. Het worden dan dus een leefwijze,

Read more

We all love oats!

Zoals je misschien al gemerkt had, zijn wij gek op havermout! We gebruiken het redelijk vaak en voor verschillende doeleinden, zo is gebleken. Maar wat is havermout nou eigenlijk en wat kun je er allemaal mee? Ikheb het vandaag even op een rijtje voor  je gezet, altijd handig om het nog eens te bekijken.   Wat is havermout? Volgens Wikipedia

Read more

Noten smullerij

Wij snoepen graag, maar bij voorbaat toch een beetje gezond. Ik heb een heel lekker recept gevonden met noten. Er zijn sterke aanwijzingen dat het eten van noten beschermend werkt tegen hart-en vaatziekten, maar dat is nog niet bewezen. Het eten van noten zorgt bovendien voor een lager cholesterolgehalte. De gunstige vetzuursamenstelling met veel onverzadigde vetten is waarschijnlijk de oorzaak van deze

Read more

Strawberry Shortcake Smoothie

In de supermarkten kun je tegenwoordig talloze verse sappen en smoothies kopen. Ze lijken allemaal heel gezond, maar schijn bedriegt… er zit heel veel suiker in. Veel leuker is het om zelf te experimenteren in de keuken! Gooi verschillende vruchten in de blender en experimenteer met de smaakjes. Ben je echt avontuurlijk, varieer je ook met groentes, zoals spinazie. Het

Read more
1 16 17 18