Healthy Lions

Tijdens mijn zoektocht naar gezonde snacks kom ik altijd van alles tegen. Het één lijkt me heerlijk, het andere niet. Door Jade ben ik wel veel bewuster gaan eten en probeer ik echt op te letten. Natuurlijk snoep ik nog wel hoor. Dat blijft mijn guilty pleasure. Maar het is al een stuk minder dan eerst. Toch is altijd leuk

Read more

Volkoren Brood; daar zit wat in

Gisteravond was op NPO 3 De keuringsdienst van Waren. Ken je dit programma? Een leuk informatief en kritisch programma die het opneemt voor de consument. Worden we wel eens genaaid als consument? Echt wel! Het onderwerp van deze aflevering was volkoren brood. Wat is nu eigenlijk volkoren brood en is het zo gezond? Ik heb de aflevering gezien en heb daarna

Read more

Mindfulness; Leer bewuster te leven

Vandaag wil ik jullie graag meenemen in de wereld van Mindfulness. Mindfulness, dat klinkt erg zweverig, zul je misschien zeggen. Dat kan, maar dat hoeft absoluut niet. Soms kan het je juist enorm helpen weer even op aarde te landen. Heb je geen idee wat Mindfulness is? Ik ga het je vandaag uitleggen en zal je ook wat oefeningen meegeven

Read more