Wat een jaar! 2016. Wat hebben we veel gedaan. Dit is echt zo,n moment om eens terug te kijken naar alle hoogtepunten die we hebben gehad dit jaar. Noem ik alleen de hoogtepunten en niet de diepere dalen? Nee, we houden het lekker positief, want de dagen zijn al zo donker en kort. Het was een bijzonder jaar. Als ik
Read more
De zomer is nu echt voorbij, de herfst in begonnen. De kinderen hebben vakantie en buiten regent het. Het is echt herfst. Tijd om eens stil te staan bij ons blog. Hoe doen we het de laatste tijd, wat wordt er goed gelezen, wat niet. Ikvind het vandaag dus weer eens tijd voor een lijstje. Welke blogs zijn in de
Read more
De “Hennes en Maurits” gids valt zwaar op de deur mat. Heerlijk al die nieuwe trends, al bladerend kom ik langs de hardloop afdeling. Auw. Nog 53 dagen tot mijn vertrek naar Curaçao. De halve marathon voltooien op Curaçao, onder luid gejuich van mijn moeder over de finishlijn komen, een droom, wat leek me dat gaaf. Vandaag is de droom
Read moreDe oorsprong van de marathon ligt in het jaar 490 v.Chr., toen de Griekse soldaat Pheidippides van Marathon naar Athene gesneld zou zijn om het nieuws van de overwinning van de Atheners op de Perzen te melden aan koning Darius. De afstand tussen Marathon en Athene was 42km en 195m. Tijdens mijn avontuur afgelopen zondag heb ik me vaak
Read more
We blijven vandaag nog maar even in de marathon bubble. Niet dat ik deze heb gelopen, maar onze Deline wel. Zoals we gisteren zagen, is een marathon lopen een flinke aanslag op je lijf. Ik heb daarom eens gezocht naar opties hoe je je lijf goed kan laten herstellen. Ik vond een yoga recovery les. Deze is speciaal ontwikkeld voor
Read more
Dus… Nog 42 dagen tot de marathon. Het doet zeer, en we worden moe. Alles draait nu om hardlopen, kilometers maken en ook de juiste keuzes. Want te veel is niet goed maar je wilt je vorm behouden. Eten we goed, nemen we de juiste supplementen, het is voor ons een dagelijkse bezigheid. We hebben nu 2x 28 kilometer gelopen
Read more
Nu de Detox week er op zit ga ik me vol op de marathon training storten. Dat betekend ook dat ik mijn voedingsptroon wat moet aanpassen. Wat veel mensen vergeten is dat naast je flitsende outfit en je peperdure schoeisel, ook je voedingspatroon up to date moet zijn. Voeding is brandstof en zonder brandstof geen marathon. Ik vind het persoonlijk
Read moreAankomend weekend is de halve marathon van Amsterdam. Daar waar ik zo graag wilde lopen en wilde finishen in het olympisch stadion. Dat zou toch een prachtige voorbereiding zijn op die hele marathon in Rotterdam. Helaas liep het anders. Ik pikte een vervelende buikgriep op waar ik vier weken zoet mee was en Amsterdam leek een heel eind uit zicht.
Read moreDaar gaan we weer! Deze week start de voorbereiding op wat een mooi hardlopend najaar gaat worden en, een knallend voorjaar van 2016, hoop ik. In de planning staat, in oktober de halve-marathon van Amsterdam en in April 2016 hele marathon van Rotterdam. Het is een risico om het zo neer te pennen hier, want stel, ik haal het
Read more