Wat een dag! Ik ben er nog van aan het bijkomen, maar ook nog even heerlijk nagenieten. We hebben genoten! Wat hebben we gedaan dit weekend? We hebben de Rotterdam Urban Trail gelopen deze zondag en het was master! Een kleine impressie, want stiekem ben ik o zo trots dat ik het gedaan heb… 4 weken geleden… 4 Weken
Read more
Dat er geen speld tussen Jacoline en mij te krijgen is weten onze mannen al heel lang. Toevallig leerde we ze in dezelfde periode kennen, en ze weten dus allebei niet beter dan dat we haast met elkaar vergroeid zijn. Als klap op de vuurpijl was Jacoline mijn getuige op ons huwelijk. En heeft Ernesto onze bruiloft op
Read moreDe oorsprong van de marathon ligt in het jaar 490 v.Chr., toen de Griekse soldaat Pheidippides van Marathon naar Athene gesneld zou zijn om het nieuws van de overwinning van de Atheners op de Perzen te melden aan koning Darius. De afstand tussen Marathon en Athene was 42km en 195m. Tijdens mijn avontuur afgelopen zondag heb ik me vaak
Read more
We blijven vandaag nog maar even in de marathon bubble. Niet dat ik deze heb gelopen, maar onze Deline wel. Zoals we gisteren zagen, is een marathon lopen een flinke aanslag op je lijf. Ik heb daarom eens gezocht naar opties hoe je je lijf goed kan laten herstellen. Ik vond een yoga recovery les. Deze is speciaal ontwikkeld voor
Read more
Afgelopen weekend hebben we onze laatste lange duurloop gelopen. Dat betekend dat de afbouw fase van start is gegaan en het aantal kilometers per week minder worden. En dat komt echt op het goeie moment. De laatste 30 kilometer kwamen uit mijn tenen, en mijn lijf is moe. Nog twee weken tot de grote dag (althans de een na grootste
Read more
Dus… Nog 42 dagen tot de marathon. Het doet zeer, en we worden moe. Alles draait nu om hardlopen, kilometers maken en ook de juiste keuzes. Want te veel is niet goed maar je wilt je vorm behouden. Eten we goed, nemen we de juiste supplementen, het is voor ons een dagelijkse bezigheid. We hebben nu 2x 28 kilometer gelopen
Read more
Nu de Detox week er op zit ga ik me vol op de marathon training storten. Dat betekend ook dat ik mijn voedingsptroon wat moet aanpassen. Wat veel mensen vergeten is dat naast je flitsende outfit en je peperdure schoeisel, ook je voedingspatroon up to date moet zijn. Voeding is brandstof en zonder brandstof geen marathon. Ik vind het persoonlijk
Read moreVandaag onderwerp ik me eens aan een foto-blog. Eindelijk is het weer weer wat beter en aangezien we een abonnement op Blijdorp hebben, zijn we bij de eerste zonnestralen in de auto gestapt. Samen met de rest van Nederland. Want druk is het! Door dat abonnement maakt ons dat niet zoveel uit. Zijn we het zat dan stappen we gewoon
Read moreDaar gaan we weer! Deze week start de voorbereiding op wat een mooi hardlopend najaar gaat worden en, een knallend voorjaar van 2016, hoop ik. In de planning staat, in oktober de halve-marathon van Amsterdam en in April 2016 hele marathon van Rotterdam. Het is een risico om het zo neer te pennen hier, want stel, ik haal het
Read moreVooral vrouwen willen graag shoppen. Het zit in onze genen. Wat is er dan leuker dan terwijl je aan het shoppen bent, je de wereld ook nog iets beter maakt? Dat kan! Ik heb het er al eerder over gehad, maar de app en de website van Eerlijk Winkelen is een perfect hulpmaatje. Eerlijk winkelen geeft verschillende winkels aan in
Read more