Wat een dag! Ik ben er nog van aan het bijkomen, maar ook nog even heerlijk nagenieten. We hebben genoten! Wat hebben we gedaan dit weekend? We hebben de Rotterdam Urban Trail gelopen deze zondag en het was master! Een kleine impressie, want stiekem ben ik o zo trots dat ik het gedaan heb… 4 weken geleden… 4 Weken
Read more
Wow! Its a Fitbit! Mijn cadeautje voor mijn verjaardag. Hij is echt prachtig! Misschien heb je ze ook wel eens gezien, bijvoorbeeld op tv tijdens de commercials. Of staat een Fitbit ook gewoon al heel lang op jouw verlanglijstje? Bij mij wel. Al hoewel ik wilde graag een sporthorloge. Waarom? Met hardlopen nam ik altijd mijn telefoon mee. Via de
Read more
De “Hennes en Maurits” gids valt zwaar op de deur mat. Heerlijk al die nieuwe trends, al bladerend kom ik langs de hardloop afdeling. Auw. Nog 53 dagen tot mijn vertrek naar Curaçao. De halve marathon voltooien op Curaçao, onder luid gejuich van mijn moeder over de finishlijn komen, een droom, wat leek me dat gaaf. Vandaag is de droom
Read more
Na veel behandelingen van de fysiotherapeut. Veel geduld en veel geklaag is het eindelijk weer zo ver. Ik heb de eerste kilometer er weer op zitten!! Weliswaar 5 minuten en dan elke keer een minuut joggen met een minuut wandelen er tussendoor. Het is natuurlijk net niks maar iets is beter dan niets.Eigenlijk hadden we de hoop een beetje opgegeven,
Read more
In the pocket ja, dat is hij maar na die marathon heb ik werkelijk waar geen meter meer gelopen. Ik baal als een stekker, mijn lichaam wordt slapper en mijn conditie gaat flink achteruit. De oorzaak is een overbelasting en een zenuwafknelling in mijn onderrug. De ischias zenuw in mijn geval. Ik vind het verschrikkelijk. Nog een maand
Read moreDe oorsprong van de marathon ligt in het jaar 490 v.Chr., toen de Griekse soldaat Pheidippides van Marathon naar Athene gesneld zou zijn om het nieuws van de overwinning van de Atheners op de Perzen te melden aan koning Darius. De afstand tussen Marathon en Athene was 42km en 195m. Tijdens mijn avontuur afgelopen zondag heb ik me vaak
Read more
We blijven vandaag nog maar even in de marathon bubble. Niet dat ik deze heb gelopen, maar onze Deline wel. Zoals we gisteren zagen, is een marathon lopen een flinke aanslag op je lijf. Ik heb daarom eens gezocht naar opties hoe je je lijf goed kan laten herstellen. Ik vond een yoga recovery les. Deze is speciaal ontwikkeld voor
Read more
Heb je een fijn paasweekend gehad? Veel gegeten, paasbrunch, gourmet? De feestdagen staan er tegenwoordig om bekend, er moet gegeten worden. Dat is natuurlijk niet heel erg, zolang je maar in balans blijft. Lekker is het dan om deze week even sportief te gaan doen. Het wordt beter weer en het is langer avond. Voor mij zijn dat redenen om
Read more
Afgelopen weekend hebben we onze laatste lange duurloop gelopen. Dat betekend dat de afbouw fase van start is gegaan en het aantal kilometers per week minder worden. En dat komt echt op het goeie moment. De laatste 30 kilometer kwamen uit mijn tenen, en mijn lijf is moe. Nog twee weken tot de grote dag (althans de een na grootste
Read moreDat een marathon veel van je vraagt dat was natuurlijk al bekend, je rug, je gewrichten en je voeten krijgen het flink te verduren. Inmiddels lijk ik soms op een mummie met al het tape wat ik overal op plak. Voor het lopen of er na om sneller te herstellen. Ik ben zelf fan van kinesio-tape, je ziet het vaak,
Read more