Ademhalen; Oefenen, oefenen en nog eens oefenen…

Een goede ademhaling is heel gezond. Wist je dat je met ademhalen heel veel kan regelen in je eigen lichaam? Zoals ik al eens eerder schreef is een goede ademhaling heel belangrijk voor het ontstressen. Dat is voor iedereen wel eens handig. Het helpt je te ontspannen waardoor je je energie beter gebruikt. Ook tijdens het sporten is het belangrijk

Read more

Beter ademhalen, minder stress

Op NPO zag ik gisteren de nieuwe serie Sophie in de mentale kreukels. Jaja ik kijk nog ouderwets tv haha, maar serieus er zijn tegenwoordig echt nog wel leuke programma’s. Dit ging over de mentale stand van Sophie Hillebrand. Blijkbaar heeft ze een aantal jaar geleden een burnout gehad, toen ze net was bevallen van haar tweede kindje en daarna

Read more