Het weekend komt er weer bijna aan. Heb je al plannen gemaakt? Het weekend is er niet voor niets, dus leuke plannen maken is fijn, maar zorg ook dat je je rust pakt. Vooral als je een drukke baan hebt, is het goed om even te resetten. Moet je werken in het weekend? Dan is het ook fijn om de
Read more
Om nog maar even bij de rugpijn te blijven en het sporten wat nog totaal niet gaat, gooi ik het even over een andere boeg. Het advies wat ik heb gekregen is voldoende pijnstillers slikken zodat mijn rug niet verkrampt en de klachten erger worden. Ontspannen is de sleutel. Maar pijnstillers slikken we niet graag. Het is en blijft toch
Read more
Heb jij het al een keer uitgeprobeerd? Yoga is heerlijk. Daarna voel je je een ander mens. Zeker in combinatie met een andere sport, zoals hardlopen kan het je veel brengen. Is yoga zweverig? Wij vinden van niet. Het is maar net hoe je er zelf mee om gaat. Je hoeft het niet zweverig te maken. Hoe kun je dat
Read more
In the pocket ja, dat is hij maar na die marathon heb ik werkelijk waar geen meter meer gelopen. Ik baal als een stekker, mijn lichaam wordt slapper en mijn conditie gaat flink achteruit. De oorzaak is een overbelasting en een zenuwafknelling in mijn onderrug. De ischias zenuw in mijn geval. Ik vind het verschrikkelijk. Nog een maand
Read more
En de winnaar van onze yogastarterspakket is…. Renske Bergers! Vandaag mochten we het pakketje aan haar overhandigen en kijk eens hoe blij ze er mee is! “Daar ga ik heerlijk van genieten, hartelijk dank dames”, aldus een blije winnares! Het pakket bevat twee heerlijke wierrookpakjes, in stijl natuurlijk wel. Een pakje Yogi Tea, de classic versie met gember en kaneel,
Read more
Morgen is het Koningsdag! Iedereen is vrij en mag een feestje gaan vieren, omdat onze koning jarig is. Het zal even afwachten zijn wat voor weer het gaat worden. Andere jaren was het vaak lekker weer met een zonnetje erbij. De kinderen zitten dan lekker buiten met hun kleedje en te verkopen spullen, de kraampjes met etenswaar zijn vollop aan
Read more
We blijven vandaag nog maar even in de marathon bubble. Niet dat ik deze heb gelopen, maar onze Deline wel. Zoals we gisteren zagen, is een marathon lopen een flinke aanslag op je lijf. Ik heb daarom eens gezocht naar opties hoe je je lijf goed kan laten herstellen. Ik vond een yoga recovery les. Deze is speciaal ontwikkeld voor
Read more
Heb je een fijn paasweekend gehad? Veel gegeten, paasbrunch, gourmet? De feestdagen staan er tegenwoordig om bekend, er moet gegeten worden. Dat is natuurlijk niet heel erg, zolang je maar in balans blijft. Lekker is het dan om deze week even sportief te gaan doen. Het wordt beter weer en het is langer avond. Voor mij zijn dat redenen om
Read moreDat een marathon veel van je vraagt dat was natuurlijk al bekend, je rug, je gewrichten en je voeten krijgen het flink te verduren. Inmiddels lijk ik soms op een mummie met al het tape wat ik overal op plak. Voor het lopen of er na om sneller te herstellen. Ik ben zelf fan van kinesio-tape, je ziet het vaak,
Read more
Het is bijna weekend! De week is weer om. Heb je een drukke week gehad? Soms kan het hoofd vol zitten met alles wat er gebeurd is. Soms heb je nog al je lijstjes in je hoofd die je moet afwerken. Hoe fijn is het dan om even je hoofd leeg te kunnen maken. Even niet meer denken aan alles
Read more